On continue avec les #Jeremplacepar pour avancer petit à petit vers une salle de bain zéro déchet. Après les alternatives aux brosses à dents en plastique conventionnelles, je vous propose mes alternatives au dentifrice en tube plastoc.
Le marché du « zéro déchet » étant en vogue depuis quelques années, plusieurs marques proposent des solutions, on a l’embarras du choix! Comme toujours, on privilégie les marques françaises voire locales autant que possible pour limiter son empreinte carbone.
Je vous propose les produits que j’ai testé et approuvé. Après le choix réside dans vos préférences de goûts, textures, habitudes et mode de vie.
Les dentifrices solides
- Pachamamaï : BLACK IS BLACK est un dentifrice solide vegan, fabriqué à la main à partir de charbon végétal, de xylitol et d’huile essentielles de citron vert et de menthe, vendu dans une petite boite métal de transport recyclable et rechargeable. Dès 3 ans.
- Version Kids/ femmes enceintes et allaitantes : CANDIZ Sa formule sans huile essentielle à base de beurre de cacao, de xylitol et d’arôme naturel de fraise en fait un dentifrice tout doux, utilisable par les touts-petits.
Prix : 10.50€ le pot et 8.50€ la recharge emballage carton.
- Paos : Dentifrice à croquer 100% d’origine naturelle et certifié BIO, sans fluor, fabriqué en France. 1 flacon de dentifrice = 100 brossages de dents, flacon rechargeable en verre avec bouchon inox, sachet recharge en papier.
Prix : Flacon 100 pastilles : 9.90€, recharge 125 pastilles : 9.90€
- Lamazuna : Dentifrice solide présenté sur un bâtonnet, à base d’huile de coco et olive, huile essentielle de menthe poivrée. Il suffit de frotter sa brosse humide sur le dentifrice, brosser ça mousse! Une fois votre dentifrice solide terminé, mettez le bâtonnet au compost. La boîte en carton est également biodégradable.
Prix : 8.50€
Les dentifrices en poudre
- Comme Avant : Dentifrice en poudre à base de Siwak (je vous en parle dans mon article sur les alternatives aux brosses à dents ici) avec seulement 4 ingrédients : Argile Blanche, Siwak, Carbonate de Calcium, Cristaux de Menthe. Version sans menthol pour les kids et femmes enceintes ou allaitantes. Il se présente désormais en pot « salière » en carton recyclable. A leurs débuts c’était un pot en plastique mais rechargeable donc pas de déchet. La recharge est en sachet kraft recyclable.
Prix : pot 45g : 6.90€ , recharge 100g : 11.90€, recharge 250g : 22.90€
C’est celui que j’utilise depuis 2ans, il ne mousse pas mais il lave très bien les dents et le menthol rend l’haleine fraiche. Pratique à utiliser, un saupoudre sa brosse humide, on frotte, on rince, c’est nickel! En plus, il est fabriqué dans notre région, à côté de Marseille.
Fabriquer son dentifrice maison
- Le dentifrice en poudre de La famille zéro déchet.
- Dentifrice en pâte, retrouvez ma recette simplissime avec seulement 4 ingrédients ici.
Le bicarbonate de soude
Il dissout les résidus alimentaires, permet de réduire la formation de tartre et de rééquilibrer le pH de la bouche. Son action abrasive lisse parfaitement les dents mais mieux vaut prendre du bicarbonate alimentaire qui est très fin, pour ne pas abîmer l’émail des dents. Pour une meilleure efficacité sur la plaque dentaire et des dents bien blanches, vous pouvez tremper votre brosse à dents dans de l’eau oxygénée avant de la saupoudrer de bicarbonate. Résultat garantit! C’est l’option naturelle la plus utilisée mais perso, mes gencives très sensibles n’ont pas apprécié longtemps le brossage au bicarbonate et le goût salé m’a un peu rebuté.
Se brosser les dents à l’eau et pratiquer le “tirage à l’huile”
Le plus important dans l’hygiène dentaire, c’est surtout le brossage des dents en lui-même. Il n’y a alors rien de plus efficace et écolo qu’un brossage de dents à l’eau, 3 fois par jour, pendant 3 minutes. Une fois par semaine, vous pouvez l’agrémenter d’une pointe de bicarbonate de soude.
Le tirage à l’huile est une pratique ancestrale inspirée de l’ayurvéda qui non seulement assainit radicalement la sphère buccale, mais qui agit aussi par voie réflexe sur l’ensemble de l’organisme. C’est tout simple, cela consiste à faire un bain de bouche quotidien à l’huile de coco qui est naturellement anti-bactérienne, blanchit les dents et lutte contre la mauvaise haleine.
Et vous, quelle alternative avez-vous choisi?
Il est conseillé de changer sa brosse à dents tous les 3 mois. Ça en fait des brosses en plastique qui finissent à la poubelle chaque année! Elles représentent 1200 tonnes de déchets par an en France.
Perso, je ne change les brosses à dents qu’une fois par an et tout va bien pour tout le monde ici, pas de soucis bucco-dentaires! Quoi qu’il en soit, il est recommandé de changer sa brosse à dents lorsque les poils partent vers l’extérieur ou si on est malade.
Pour entretenir sa brosse à dents il faut bien la rincer après le brossage et pour les brosses en bambou, les conserver dans un endroit au sec, pour éviter la prolifération de bactéries.
Voici donc 5 alternatives plus écolos à la classique brosse à dents en plastique.
Les brosses à têtes interchangeables
Pachamamaï – Brosse Caliquo
Le manche de la brosse à dents est fabriqué à partir de bioplastique issu de l’huile de ricin garanti 10 ans. Les têtes sont interchangeables, avec des poils en nylon. Cette brosse à dents est fabriquée en France.
Déchets : têtes tous les 3mois, 1 brosse tous les 10 ans ou plus.
Prix : 3€, lot de 2 têtes 2.60€
Lamazuna
Leurs brosses à dents à têtes rechargeables sont fabriquées en bioplastique. Le manche en bioplastique : 70% huile de ricin / 30% plastique fabriqué en France. Les poils sont en nylon et socle en ABS fabriqué en Italie.
L’avantage est que l’on peut leur renvoyer les têtes pour aller dans leur filière de recyclage. Sur la page Recyclage de leur site vous pourrez télécharger une étiquette préaffranchie (à coller sur une enveloppe) qui vous permettra de renvoyer les têtes gratuitement, en sachant que La Poste compense toutes ses émissions carbone. Son emballage en carton est 100% recyclable.
Déchets : les têtes si on ne les renvoie pas.
Prix : 5,90€, lot de 3 têtes : 7,90€
Les brosses en bois
Pachamamaï – Brosse La Maline
Le manche est en bois de hêtre, utilisable à vie et est entièrement compostable. La tête interchangeable est conçue à partir de plastique ABS et de poils de nylon 6 d’origine italienne.
Déchets : têtes tous les 3 mois.
Prix : 9€, lot de 2 têtes 5,80€
My Boo Company
- Brosse en hêtre : Manche léger et doux en hêtre labellisé FSC. Finition avec une cire végétale naturelle. Poils en nylon 10-10 à base d’huile de ricin, extrémité arrondie. Pas de colle chimique : poils retenus par des agrafes. Manche 100% compostable, agrafes 100% recyclables, poils recyclables. Origine et fabrication : Allemagne
Déchets : poils à mettre au recyclage plastique
Prix : 4,80€
- Brosse Tête à clac : Le manche est en bois de hêtre non traité, labellisé PEFC et français, avec une tête rechargeable. Il est façonné en France par un artisan menuisier. Ses finitions sont faites à la main avec un ponçage méticuleux et un huilage par nos soins avec une huile de lin bio et française. La recharge de tête est composée d’un socle en ABS et de poils en nylon-612. Pas d’emballage.
Déchets : têtes tous les 3 mois
Prix : 9€, 2,70€ la tête rechargeable
Les brosses en bambou
Le bambou vraiment écolo?
Le bambou est facile à cultiver : nul besoin d’engrais chimiques ou de pesticides pour en produire. Il pousse rapidement et participe naturellement à la régénération des sols. Il fixe plus de CO2 qu’un arbre. A condition de choisir un bambou issu d’une gestion agricole responsable, le bambou est un choix complètement écologique.
Le pays du bambou c’est la Chine, ok c’est pas top niveau empreinte carbone mais c’est là bas que les conditions de production seront les plus favorables. Le bambou a le vent en poupe avec la nouvelle vague « zéro déchet » donc beaucoup d’industriels fabriquent en masse du bambou provenant d’Inde ou d’Afrique dont la production entraîne une gigantesque déforestation, alors on oublie!
Et les poils de la brosse?
Le nylon 6 : recyclable mais pas biodégradable
Et oui, les poils en nylon sont eux aussi en … plastique ! Il faut donc les retirer avec une pince avant de mettre le bambou au compost. Les poils en nylon sont à déposer dans le bac de recyclage des plastiques. La seule alternative naturelle aux nylons proposée sur le marché n’est pas végane : c’est le poil de porc. Sinon, la plupart des brosses à dents écologiques sont faites avec du nylon 6. Ce dernier n’est malheureusement pas biodégradable, par contre il est recyclable à 100%. Il est obtenu à partir de sources végétales à plus de 60%, comme l’huile de ricin, contrairement aux poils en plastique obtenus à partir de pétrole.
Le nylon 4 : biodégradable mais rare
Il existe un nylon biodégradable, nommé nylon 4. Il est dégradé par certaines bactéries (pseudomonas sp.) naturellement présentes dans les eaux stagnantes et les boues. Si votre compost est actif, le nylon 4 se dégrade en quelques mois.
Malheureusement, les fabricants ne précise pas toujours la nature des poils de nylon…
My Boo Company
La marque est tout à fait transparente sur la fabrication des ses produits qui se fait en Chine. Le manche est fabriqué en bambou qui provient d’une forêt gérée de manière éco-responsable, respectueuse des forêts et des Hommes.. Quant aux poils, ils sont en nylon 6. Carton recyclé à base de fibres et encres végétales pour les emballages. Brosses personnalisables par gravure et joli petite pochette de transport fabriquée en France.
Déchets : poils à mettre au recyclage plastique
Prix : 5€ la brosse personnalisable, 19€ le lot de 4 brosses et leur pochette de transport
Le siwak
Alternative naturelle et écologique à la brosse à dents traditionnelle et au dentifrice, le siwak aussi appelé miswak est la racine d’une plante appelée Salvadora persica dont on se sert depuis l’Antiquité pour se brosser les dents. On trouve le siwak dans l’ensemble du monde arabe, mais aussi en Inde, et plus largement en Asie. On mâche le bâton de siwak ou on l’utilise comme une brosse à dents. Il se présente comme un bâtonnet de quelques centimètres de longueur et du diamètre d’un doigt de la main.
Déchets : aucun
Prix : 3,25€ sur Greenweez
Je n’ai jamais tester mais c’est prévu!
Et vous avec quoi vous vous lavez les dents?
Le bicarbonate pour se brosser les dents c’est bien mais ce petit goût iodé ne plait pas toujours à tout le monde.
Alors je vous propose ma recette de ouf, attention il vous faudra au moins 4h pour la réaliser. Non je déconne! Juste 4 ingrédients et 30 secondes top chrono!
Recette
Ingrédients : (pour un petit pot 50g)
- 3 c.a.s d’huile de coco
- 1 c.a.s de bicarbonate
- 1 c.a.s d’argile blanche
- 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
Préparation :
Dans un petit pot, mélanger tous les ingrédients au mini fouet et voilà c’est prêt!
Utilisation :
Frotter votre brosse à dents sur le dentifrice et laver vos dents comme d’habitude. Contrairement à ceux industriels, ce dentifrice ne mousse pas mais il est tout aussi efficace. L’été, le conserver au réfrigérateur car l’huile de coco a tendance à ce liquéfier à la chaleur.
Pourquoi c’est aussi efficace qu’un dentifrice conventionnel ?
Grâce aux principes actifs des ingrédients!
Huile de coco : efficace contre la bactérie responsable des caries – la Streptococcus mutans.
Bicarbonate de soude : polit l’émail et rend les dents blanches en éliminant les tâches. Il prévient également l’apparition des caries et neutralise l’excès d’acidité généré par la dégradation des sucres par les bactéries dans la bouche.
Argile blanche : grâce à haute teneur en minéraux, elle est idéale pour réminéraliser l’émail des dents tout en neutralisant l’acidité des aliments responsables de sa dégradation.
Huile essentielle de menthe poivrée : purifiante, elle permet également d’avoir une haleine fraiche.
Facile à réaliser, écologique et économique, il a tout bon ce dentifrice non ?
Que ce soit dans les cosmétiques ou dans mes produits d’entretien, j’utilise souvent les huiles essentielles pour leurs propriétés. Quand j’ai appris ma grossesse, il a donc fallu que je trouve des alternatives pour ne pas mettre en danger bébé. Je vous présente donc les différents produits que j’ai utilisé tout le long de ma grossesse et toujours aujourd’hui puisque j’allaite encore ma fille. La liste n’est bien sûr pas exhaustive mais ce sont des produits clean, testés et approuvés, que j’ai gardé dans ma routine beauté.
=> Pour la douche, j’ai testé différents savon saponifiés à froid qui sont tous super :
- Clémence et Vivien : Le Chérubin, que j’utilise aussi pour le bain de ma fille et Le Suisse.
- Louise Emoi propose 4 savons sans huiles essentielles selon votre type de peau :
- Délice d’Alep pour les peaux mixtes à grasses à base d’huile d’olive et de baie de laurier
- Caresse d’ortie pour les peaux mixtes à base d’ortie et d’huile de chanvre
- Le Marseillais pour peaux normales, 100% huile d’olive
- Tout doux pour les peaux fragiles à sèches, surgras, à l’huile d’amande douce
=> Shampoing solide Notox de Pachamamaï.
=> Déodorant solide Cocoon de Pachamamaï à base de beurre de cacao, simple à appliquer sur les aisselles humides et efficace.
=> Pour nourrir ma peau et masser mon ventre pendant la grossesse : Baume onctueux nourrissant et réparateur au beurre de karité parfum lait d’amande de Clémence et Vivien. Résultat : zéro vergetures! Bien sûr, tout dépend de votre type de peau et de son élasticité.
=> Routine visage : démaquillage à l’huile de coco, hydratation à l’eau florale de rose ancienne de Melvita, huile de Nigelle de Melvita pour nourrir.
Voilà ma petite sélection!
Le principal lorsque vous faites vos choix de cosmétiques pendant la grossesse et l’allaitement est d’éviter les huiles essentielles, de privilégier le bio, les ingrédients naturels et les produits avec le moins d’ingrédients possible.
Nos petits bouts ont une peau fragile, souvent sujette aux rougeurs et autres érythèmes fessiers dus à la macération du pipi et du cacounet. Alors forcément hors de question de leur mettre sur le QQ des produits cracras pleins de produits chimiques et autres perturbateurs endocriniens. La meilleure solution, testée et approuvée depuis des décennies c’est le liniment!
Le liniment quésako?
Le liniment est une solution dite « oléo-calcaire », de texture assez épaisse, de couleur jaune/vert olive. Elle est composée de seulement 2 ingrédients à part égale : l’eau de chaux (hydroxyde de calcium = calcaire) et l’huile d’olive (oléo = huileux). L’eau de chaux est une solution saturée d’hydroxyde de calcium Ca(OH)₂, produite en mélangeant de la chaux aérienne à de l’eau. La chaux se dissout dans l’eau et le filtrat obtenu constitue l’eau de chaux. Le liniment est donc un mélange tout ce qu’il y a de plus naturel.
Recette pour 500ml de liniment
Ingrédients :
– 250ml d’eau de chaux
– 250ml d’huile d’olive bio
– 4g de cire d’abeille
– 5 gouttes d’extrait (huile essentielle) de pépin de pamplemousse pour la conservation (facultatif) Ça part tellement vite qu’il n’y en a pas forcément besoin sauf si vous fabriquer 1L de liniment. Vous pouvez conserver votre liniment pendant 1mois sans problème, ajouter l’HE de pépin de pamplemousse rallonge la conservation à 3mois.
Étapes :
1. Faites chauffer l’huile d’olive au bain marie à feu doux.
2. Ajoutez la cire d’abeille pour la faire fondre.
3. Retirez du bain marie dès que la cire est fondue.
4. Ajoutez l’eau de chaux puis mélangez avec un fouet jusqu’à obtenir une crème.
5. Ajoutez les 5 gouttes d’extrait de pépin de pamplemousse puis mélangez à nouveau.
6. Transvasez dans un contenant propre (je vous conseille un flacon pompe pour le côté pratique).
Et voilà c’est prêt à l’emploi!
Recette express si on a mal géré le stock
Mélanger 250ml d’eau de chaux et 250ml d’huile d’olive bio à l’aide d’un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une texture crème puis transvasez dans votre flacon nettoyé.
Comment utiliser le liniment?
Le liniment se suffit à lui même! Il suffit d’en déposer une noisette sur votre carré de change (pas de coton jetable hein on est d’accord!) et de nettoyer les fesses de bébé. L’eau de chaux va débarrasser la peau des résidus d’urine et de selles alors que l’huile d’olive va hydrater la peau. Inutile de rajouter quoi que ce soit, le liniment est parfait pour venir à bout des rougeurs et de la sécheresse cutanée. Vous pouvez aussi l’utiliser pour enlever les croûtes de lait récalcitrantes, pour cela déposer une petite couche de liniment directement sur les croûtes et attendez le prochain change pour les retirer doucement avec un coton.
Faut-il le rincer?
NON! Le pH alcalin (pH9) de l’eau de chaux neutralise l’acidité de l’urine et rétablit un pH proche de celui de la peau. L’huile d’olive nourrit la peau tout en l’isolant des selles et des urines. Il ne faut donc pas le rincer sinon tous ses bénéfices s’annulent !
Le liniment est-il un nettoyant?
Non. Contrairement à sa réputation, le liniment n’est pas un détergent . Comme tout corps gras, il décolle les résidus, donnant ainsi une impression de propreté, mais il ne chasse pas les bactéries. Utilisé sur une peau non nettoyée au savon, le liniment peut favoriser le développement de levures et/ou de champignons. Il faut donc réalisé un bain de siège savonné au moins 1 fois/jour lorsqu’il y a présence de selles.
Comment le conserver?
Idéalement, dans un flacon opaque et à l’abri de la lumière dans un endroit sec mais pas froid, pendant 1 mois (3mois avec l’HE de pépin de pamplemousse).
Voilà vous savez tout! Maintenant à vous de jouer! N’hésitez pas à me partager votre popote sur Instagram ou Facebook ou de partager vos astuces en commentaire!
RECETTE : Savon liquide pour les mains
Certains pensent et c’était mon cas au début, que fabriquer ses produits ménagers et ses cosmétiques soi-même, nécessite d’avoir fait BAC + 12 en biologie moléculaire. Et ben non ! Mais je vous vois venir, « oui mais faut beaucoup d’ingrédients et puis ça prend du temps » (dixit le mec qui est le cul dans le canapé devant Koh Lanta). Et ben RE NON ! Quelques ingrédients de base suffisent et vous pourrez les utiliser pour la plupart de mes recettes. Et perso, la tambouille qui dure 1h et nécessite moultes procédés tarabiscotés très peu pour moi ! Mes recettes sont donc réalisables en 10min top chrono !
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